Graine de Bonheur

J’accompagne les enfants, les adolescents et les femmes enceintes. Mon approche sensible et bienveillante me permet de vous accompagner en douceur. Que vous cherchiez à préparer sereinement une naissance, à accompagner votre enfant dans ses émotions ou simplement à vous offrir un moment de pure détente seule ou en famille, je suis là pour vous guider.

🎁 CARTES CADEAUX

Intervenante scolaire agrée, j’interviens également au cœur des écoles maternelles, écoles primaires, collèges, centres de loisirs, périscolaires, crèches , halte garderies, réseaux assistantes maternelles, centres sociaux Vichy et alentours 03 Allier et 63 Puy de Dôme.

SophrologieYoga Massage à Vichy

Sophrologie

Enfant
Adolescent
Femme enceinte:
-Prénatal
-Postpartum
Fertilité – préconception

Yoga

Yoga enfant
Baby yoga
Yoga prénatal et postnatal
Eveil musical bébé
Yoga dans l’éducation
Yoga adolescents

Massage

Massage prénatal
Massage postnatal Rebozo
Massage préconception
Massage sonore
Massage sonore bébé

Formations yoga enfant

Formations et initiations Yoga enfants pour les professionnels de l’enfance:
Yoga enfant (4- 10 ans)
Baby yoga (16 mois- 3 ans)

Mon livre de yoga enfants "Yoga pour petits et grands"

Un livre de yoga ludique pour partager des séances en famille ou à l’école ! Ce livre de yoga est conçu pour les enfants de 4 à 11 ans. Déja plus de 2 500 exemplaires vendus !

Weekend bien-être Auvergne

Weekend bien-être femmes enceintes

Mes services

Sophrologue certifiée, enseignante de Yoga et masseuse bien-être à Vichy, je propose des séances individuelles et collectives pour toute la famille

Mon livre yoga enfant « Yoga pour petits et grands »

« Yoga pour Petits et Grands ». Un livre de yoga dédié aux enfants ; c’est une invitation à jouer, respirer, et se retrouver à travers le mouvement. C’est un petit chemin pour apporter de la douceur dans la routine.

Eveil musical bébé

L’éveil musical et sensoriel initie les bébés de 3 mois à 3 ans à différentes formes d’expression sonores et musicales. Comptines, berceuses, jeux de doigts, chansons , découvertes et manipulation d’instruments de musique

Yoga enfant

Le Yoga enfant (5 -11 ans) permet d’apprendre aux enfants tout en s’amusant: postures de yoga imitant les animaux, les végétaux.. méditation, respiration, jeux de souffle, massages , relaxation, chants, découverte des instruments du monde, règles de vie : bienveillance, écoute, harmonie.

Weekend bien-être prénatale « Materner les mamans » 2024/2025

Un weekend bien-être pour femmes enceintes et bébés.
Quels que soient tes envies et tes rêves pour la naissance, cette retraite est pour toi .

Massage prénatal

Spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse jusqu’ à l’accouchement, le massage prénatal offre un vrai moment de détente et de réconfort, à la fois pour la maman mais aussi bébé. La sonothérapie et le son du tambour de l’océan accompagne et rythme bébé aux bruits des vagues pendant le massage.
Doux, rond et enveloppant.

Cartes cadeaux 🎁

Massage postnatal et soin Rebozo

Ce massage postnatal & soin rebozo est spécialement conçu pour les femmes en postpartum vous apportera chaleur , énergie et une détente profonde. Chaque mouvement est pensé afin d’aider votre corps à se remettre de ce marathon qu’est la maternité .Les bercements et resserrement Rebozo accompagnent ce massage en douceur il permet de refermer physiquement et symboliquement le corps après la naissance et l’ouverture du bassin.

Sophrologie Enfant

La sophrologie enfant est ludique et adapté son âge ! Elle s’adresse aux enfants dès l’age de 5 ans. L’enfant exprime ses émotions, ses difficultés, ses peurs, ses angoisses autour de jeux de respiration, d’ auto-massage, de visualisations positives et d’histoires de relaxation de super héros ou d’animaux …

Yoga scolaire et centre de loisirs

Le Yoga à l’école s’inscrit dans le cadre d’un projet de l’école ou sur les temps du périscolaire, journée a thème, journée de la citoyenneté …Il est essentiellement axé sur le bien-être, la nature, le corps humain, le « mieux-vivre ensemble »

Yoga postnatal

Le yoga postnatal a été conçu pour aider les jeunes mamans à retrouver leur équilibre physique et émotionnel après l’accouchement. Il se pratique avec ou sans bébé selon le choix de la maman. Le Yoga postnatal permet de remettre doucement ton corps en mouvement après l’arrivée de votre bébé et de t’aider à retrouver progressivement de l’énergie mais aussi à accueillir toutes tes émotions avec tendresse

Sophrologie postnatale

La sophrologie postnatale est un outils précieux pour les femmes qui viennent d’accoucher et qui se sentent un peu perdue dans cette nouvelle vie, avec ces nouvelles responsabilités. Vivre sereinement le post-partum avec la sophrologie

Yoga prénatal

Le yoga prénatal permet à la future maman de mieux vivre sa grossesse, de se préparer progressivement à la mise au monde et au post-partum. C’est une approche globale et complète axé sur le yoga, la sophrologie, le chant prénatal , la respiration et la relaxation permettant d’agir tant sur le corps, que sur le mental.

Yoga famille parents-enfants

La pratique du yoga famille est ludique, amusante et enrichissante. Le yoga est proposé comme un jeu, l’aspect ludique prend le dessus et en général les enfants en redemandent ! Le yoga famille c’est l’aventure à vivre ensemble, c’ est un excellent moyen de faire bouger toute la famille et vous amuser ensemble.

Baby yoga

Le baby yoga ou yoga pour bébé est une pratique pleine de bienveillance, de douceur et de sérénité, permettant aux parents ou aux éducateurs de la petite enfance de partager des moments uniques avec leur enfant dans un cadre propice à la détente et à l’harmonie. Dès l’âge de 18 mois jusqu’à 3 ans.

Week-end bien-être prénatal Mamaë Juin 2026

Une parenthèse enchantée au cœur de l’Auvergne pour la 3ème édition de notre retraite prénatale dédiée aux futures mamans. Entre nature apaisante, yoga doux et partages précieux, vivez un séjour suspendu pour vous ressourcer avant l’arrivée de bébé.

Massage sonore aux bols tibétains

Le massage sonore aux bols Tibétains vous apporte détente, lâcher prise et bien-être. La sonothérapie est une thérapie par le sons et les vibrations d’instruments riche en harmonique tels que les bols Tibétains ,gongs, bols de cristal , arbre de pluie,monolini …

Massage préconception-fertilité

Vous essayez d’avoir un bébé, ce massage préconception et fertilité vous accompagne tout au long de votre désir d’enfant. Il va permettre à votre corps et votre esprit de se préparer à une grossesse, d’accueillir un enfant, aider à déverrouiller les blocages et harmoniser le système reproducteur . Ce massage est également idéal dans l’accompagnement aux étapes préparatoires de l’Assistance Médicale à la Procréation

Sophrologie prénatale femmes enceintes: Vivre une grossesse sereine

Découvrez la sophrologie prénatale à Vichy avec Graine de Bonheur. Un accompagnement doux dès le 4e mois de grossesse pour honorer votre maternité, gérer le stress, respirer et préparer votre accouchement.

Sophrologie Ados

L’adolescence est une période transitoire pendant laquelle l’enfant devient un adulte. Cette période , la puberté est chargée en émotions, en difficultés, en doutes.

Massage sonore maman- bébé

Le massage sonore bébé est un cocon de vibrations douces et apaisantes.Laissez les fréquences des bols et la mélodie de votre voix apaiser, rassurer et renforcer votre lien unique maman-bébé.Une bulle de tendresse.

Yoga adolescent

Le Yoga ados permet de ce centrer. Au Yoga, on expérimente, on relaxe ,on éprouve, on ressent, on synchronise, on se concentre, on respire…

Merci pour votre confiance <3

Témoignages

Quels accompagnements propose Graine de Bonheur à Vichy ?

Graine de Bonheur accompagne les enfants, les adolescents, les futures mamans et les jeunes mamans à travers des séances de sophrologie, de yoga, de massages bien-être et de sonothérapie. Des formations pour les professionnels de l’enfance, des ateliers en écoles ainsi que des week-ends bien-être en Auvergne sont également proposés.

À qui s’adressent les séances de sophrologie, yoga et massage ?

Les accompagnements sont adaptés à chaque étape de la vie : enfants dès 5 ans, adolescents, femmes enceintes, jeunes mamans, femmes en désir d’enfant ainsi que les professionnels de l’enfance souhaitant se former au yoga enfant. Chaque séance est personnalisée selon les besoins et les objectifs de chacun.

Où se déroulent les séances proposées par Graine de Bonheur ?

Les séances individuelles ont lieu au cabinet de Vichy. Certains cours collectifs sont proposés à Vichy et à Gannat. Des interventions peuvent également être organisées directement dans les écoles, les crèches, les centres de loisirs ou d’autres structures accueillant des enfants dans l’Allier et le Puy-de-Dôme.

Quelle est la différence entre la sophrologie, le yoga et les massages bien-être ?

La sophrologie agit principalement grâce à la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Le yoga associe mouvements, respiration et détente pour développer le bien-être physique et émotionnel. Les massages bien-être favorisent quant à eux la relaxation profonde et permettent de s’accorder un véritable temps pour soi. Ces approches sont complémentaires et peuvent être combinées selon vos besoins.

Proposez-vous des accompagnements spécifiques autour de la maternité ?

Oui. Graine de Bonheur accompagne les femmes avant, pendant et après la grossesse grâce à la sophrologie prénatale, au yoga prénatal et postnatal, aux massages prénatal, postnatal et préconception, aux soins Rebozo, aux massages sonores maman-bébé ainsi qu’aux week-ends bien-être dédiés aux futures mamans.

Intervenez-vous auprès des écoles et des professionnels de l’enfance ?

Oui. Sabrina Alloy intervient depuis plusieurs années dans les écoles, les crèches, les relais petite enfance, les centres de loisirs et les structures spécialisées. Elle anime des ateliers de yoga, de sophrologie et d’éveil sensoriel, et propose également des formations destinées aux enseignants, ATSEM, éducateurs et professionnels de la petite enfance.