weekend bien-être maternité & retraite prénatale

Weekend bien-être à Vichy et en Auvergne

Partout dans le monde les femmes se rassemblent, sous la lune, sous les arbres, dans un appartement en ville, les centres de yoga et organisent des cérémonies. Elles partagent des idées, leurs savoirs, leurs pensées autour de rituels bien-être pour célébrer la grossesse, la maternité et l’accouchement. La maternité ne dure que 9 mois c’est un passage dans une vie de maman à magnifier et honorer.

Depuis 4 ans, j’anime en Auvergne des cercles de femmes  en été comme hiver au coeur d’une maison de campagne, d’une yourte ou sous un tipi à  la douceur des rayons du soleil ou devant un feu de cheminée. Je propose aussi des weekend bien-être femmes enceintes de 3 jours et  2 nuits au coeur d’un gîte chaleureux à « La maison de l’Andelot » entre Vichy et Gannat.

Weekend bien-être prénatal pour  femmes enceintes près de Vichy

Un vrai beau moment pour se reconnecter à soi, à son bébé mais aussi aux autres

3 jours/2 nuits dans un lieu magique, à 20 minutes de la ville de Vichy, au coeur d’un gîte familiale cocoon et accueillant, pour célébrer votre grossesse et se laisser bercer par un programme destiné aux futures mamans de 3 à 9 mois de grossesse inclus . Activités, nuitées et repas compris.

Un havre de paix, un lieu ressource parfait pour venir ralentir, prendre soin de toi et t’offrir une coupure pour une indispensable reconnexion à l’essentiel : Toi et ton bébé 

Cocooning et détente

  • Cours de Yoga prénatal
  • Sophrologie prénatale ( connection in utéro avec bébé, visualisations positives de la maternité)
  • Séance photographie grossesse
  • Danse prénatale
  • Sieste musicale , sonothérapie appelé  également voyage sonore ou bain de son
  • Massage prénatal ( en supplément suivant vos besoins du moment)

Ateliers proposés suivant le programme:

  • Conférence et séance ballon de grossesse avec une ostéopathe spécialisée maternité
  • Bercements Rebozo
  • Auto-massage du ventre aux huiles bio
  • Conférences allaitement, lactation
  • Sensibilisation au massage bébé
  • Portage
  • Cercle de paroles
  • Méditations guidées
  • Chant prénatal et Mantras
  • Partage de lecture et poèmes
  • Création d’un tableau de naissance de vos rêves
  • Tirages d’Oracle

Les retraites prénatales et séjours bien-être sont encadrés par mes soins Sabrina Alloy,  sophrologue, enseignante Yoga et masseuse. Je suis présente en tant que facilitatrice du cercle durant toute la durée du séjour en compagnie de notre hôte. Toute en discrétion et bienveillance, mon rôle est d’animer les ateliers, de veiller au bon déroulement des différentes activités et au bien-être de chacune des participantes pour votre plus grand confort et celui de bébé.

Un temps pour soi qui permet de se recentrer sur cette incroyable étape de la grossesse, un vrai bol d’air au delà du parcours classique médical où l’on oublie parfois de juste se faire plaisir et profiter pour accueillir avec bienveillance et amour cette nouvelle aventure.

Les séjours bien-être que j’organise sont inspirés par les  formations et enseignements que j’ai reçu d’autres femmes, de mon histoire de vie et du vécu des femmes et famille que je rencontre, de mes lectures aussi. J’ai tissé la sagesse et la douceur de ma lignée féminine qui m’a transmis l’envie de créer des espaces afin de réunir et de partager le pouvoir de ces  rituels féminin pour les femmes et les futures mamans. Ces espaces sont créer avec l’intention que les femmes se sentent choyées, maternées, en sécurité, vues, entendues, soutenues, accompagnées et considérées dans leur chemin de vie et leur maternité.

Ce que je vous propose


À qui s’adresse un week-end bien-être prénatal ?


Le week-end bien-être prénatal est destiné aux femmes enceintes, généralement entre le 3ᵉ et le 9ᵉ mois de grossesse. Il s’adresse à toutes les futures mamans qui souhaitent ralentir, prendre soin d’elles, créer un lien avec leur bébé et vivre pleinement leur grossesse dans un environnement bienveillant et apaisant.


Quels sont les bienfaits d’une retraite prénatale ?


Une retraite prénatale permet de réduire le stress, de favoriser la détente, d’améliorer le sommeil, de renforcer la connexion avec son bébé et de préparer plus sereinement l’accouchement. C’est également un moment privilégié pour échanger avec d’autres futures mamans et vivre sa grossesse dans un cadre naturel et ressourçant.


Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer à une retraite prénatale ?


Non. Les séances de yoga prénatal sont accessibles aux débutantes comme aux pratiquantes confirmées. Tous les exercices sont adaptés à l’avancée de la grossesse, aux capacités de chacune et sont proposés dans le respect du rythme de chaque future maman.


Que faut-il prévoir pour participer au week-end bien-être maternité ?


Il suffit de prévoir des vêtements confortables, une tenue adaptée aux activités douces et vos effets personnels. Le matériel nécessaire aux ateliers est fourni sur place. Les repas, les nuitées ainsi que les différentes activités prévues au programme sont inclus selon la formule choisie.


Pourquoi participer à une retraite prénatale près de Vichy ?


À seulement quelques minutes de Vichy, la retraite offre un cadre calme et naturel propice au repos et au lâcher-prise. Loin du rythme quotidien, les futures mamans profitent d’un accompagnement personnalisé mêlant sophrologie, yoga prénatal, relaxation, ateliers bien-être et moments de partage pour vivre pleinement cette étape unique de leur vie.


Peut-on participer seule à une retraite prénatale ?


Oui, la majorité des participantes viennent seules. Les retraites sont conçues pour favoriser les échanges, la bienveillance et les rencontres entre futures mamans. Chacune peut vivre cette parenthèse à son rythme, tout en partageant des moments riches en émotions avec d’autres femmes vivant la même aventure.