Mon livre yoga enfant « Yoga pour petits et grands »à Vichy
Le yoga qui UNIT petits et grands
On sait à quel point les journées filent. Si vous rêvez de vraies pauses tendresse et d’un peu plus de calme à la maison, ce livre est fait pour vous.
Offrez-vous la sérénité. C’est le moment de ralentir ensemble.
➡️ Je découvre le livre (et la magie du yoga en famille)
Chers parents,
Je sais que votre amour est immense, mais je sais aussi que votre énergie n’est pas infinie. Entre l’école, les repas, le travail… où trouver l’espace pour juste être et se connecter sans écran, sans stress ?
C’est pour ça que j’ai créé « Yoga pour Petits et Grands ». Ce n’est pas un manuel de postures parfaites ; c’est une invitation à jouer, respirer, et se retrouver à travers le mouvement. C’est un petit chemin pour apporter de la douceur dans la routine.
Ce que vous allez VIVRE ensemble:
Des moments précieux… pour quel résultat ?
-
Des Rires Simples : Oubliez la performance. Ici, on imite le chat, l’arbre, le lion… On s’amuse, on se met au défi gentiment, et le rire devient votre moment de connexion privilégié.
-
La Douceur Avant de Dormir : Finies les batailles du soir. Quelques minutes de nos rituels apaisants suffisent pour aider le corps à se relâcher. C’est un câlin pour le système nerveux, pour les petits comme pour les grands.
-
Gérer les Vagues d’Émotions : Les enfants ressentent tout très fort. Nous vous donnons des outils de respiration simples pour qu’ils puissent, peu à peu, apprendre à naviguer seuls dans leurs petites tempêtes. Un cadeau pour toute leur vie.
-
De l’Énergie pour vous : En tant que parent, ce temps est aussi le vôtre. Un moment pour vous étirer, vous ancrer, et recharger vos propres batteries pour les jours à venir.
Ne laissez pas le temps filer. Chaque jour est une chance de créer un beau souvenir.
Ce livre est conçu pour être facile à ouvrir et à adopter. Aucun prérequis, juste l’envie de partager un moment de présence.
Introduire le yoga aux enfants est une excellente façon de favoriser leur développement physique et émotionnel, tout en partageant un moment complice en famille. Cette discipline peut offrir aux plus jeunes une source de bien-être et les aider à canaliser leur énergie.
Alors, comment leur apprendre le yoga de manière amusante et adaptée ? Découvrez dans ce livre de yoga: les bienfaits du yoga pour les enfants et quelques astuces pour une initiation tout en douceur. Le yoga est une véritable expérience de découverte et de jeu qui leur permet de développer de nombreuses compétences. Comme le rappelle Sabrina Alloy, autrice de ‘Yoga pour petits et grands’, cette pratique leur procure un espace de calme, les aide à mieux connaître leur corps et leurs émotions, et stimule leur créativité.
Un livre pratique et coloré pour créer des séances de yoga kids à la maison, en famille ou à l’école ! Ce livre de yoga est conçu pour les enfants de 4 à 11 ans, 8 séances avec des thèmes captivants.
Auteure Sabrina Alloy, illustratrice Mathilde Battini, chez Hachette , Le lotus et l’éléphant. Parution Juin 2024.
Déjà plus de 2 300 exemplaires vendus !
📺 Vu sur ADN TV ! L’outil préféré des familles pour la sérénité.
« Yoga pour Petits et Grands » : Le Livre dont tout le monde parle.
La reconnaissance, un gage de confiance
Notre approche simple et bienveillante pour le bien-être familial a séduit les médias !
Nous sommes fiers de vous annoncer que « Yoga pour Petits et Grands » a été mis en lumière par l’équipe de la chaîne web TV ADN TV. Cette reconnaissance souligne la valeur et l’impact positif de notre livre pour les familles en quête de calme et de connexion.
Ce n’est pas seulement notre avis : les experts et les médias le confirment, ce livre est un incontournable pour créer une bulle de sérénité à la maison.
➡️ Vous aussi, rejoignez les familles qui ont choisi le calme !
🛒 Commandez le livre recommandé par ADN TV dès aujourd’hui.
Vous pouvez acheter ce livre chez votre libraire habituel ou ci-dessous:
https://www.fnac.com/SearchResult/ResultList.aspx?Search=yoga+pour+petits+et+grands&sft=1&sa=0
Le yoga pour enfant : un outil pour la vie
Seulement 15 minutes de yoga par jour peuvent changer le quotidien de votre enfant !
Quels sont les bienfaits du yoga pour le développement des enfants?
La pratique régulière du yoga favorise le développement des compétences cognitives et non cognitives chez les enfants. Ils apprennent à faire face à leurs émotions agréables et désagréables, à renforcer leur estime de soi, à gérer le stress, à améliorer leur qualité de sommeil. Les techniques de yoga apporteront à vos enfants:
-Amélioration de la conscience corporelle : Les postures de yoga aident à développer la souplesse, la force musculaire et la coordination motrice .
-Meilleure gestion et expression des émotions & du stress: Grâce à la météo intérieure, aux techniques de respiration et de relaxation, le yoga peut aider les enfants à reconnaitre et gérer leurs émotions de manière positive et à réduire le stress.
-Renforcer la résilience : Aider les enfants à développer la capacité de faire face aux défis et aux frustrations.
-Concentration et attention : La pratique régulière du yoga améliore la concentration et la capacité d’attention, ce qui peut être bénéfique pour les performances scolaires.
-Confiance en soi et estime de soi : En réussissant les asanas les enfants gagnent en confiance en leurs capacités.
-Créativité et imagination : Les séances de yoga pour enfants intègrent des histoires et des jeux qui stimulent l’imagination et la créativité.
-Bienveillance et mieux vivre ensemble: Encourager les enfants à partager et à respecter les autres. Les jeux collectifs autour du yoga, les massages ludiques permettent aux enfants la non compétitivité et le mieux vivre ensemble au sein de la famille et en classe.
Qu’est ce que vous allez découvrir au fil des pages de « Yoga pour petits et grands »?
Vous allez découvrir des postures de yoga, des rituels bien-être de calme et de sérénité, des outils pour exprimer ses émotions et des séances clefs pour le quotidien de l’enfant. Découvrez:
- le flow yoga du réveil matin, c’est une séance dynamisante pour se réveiller de bonne humeur et faire le plein d’énergie! Une méditation pour observer son émotion du jour, une respiration pour bien démarrer sa journée, des asanas de yoga pour dynamiser corps et esprit, un massage du visage pour se réveiller tout en douceur.
- le flow yoga des animaux, une séquence conçue pour s’amuser, c’est une aventure magique qui invite petits et grands à se connecter avec la nature, invitation a travailler le souffle, l’automassage du gorille, des postures de yoga imitant les animaux puis une séance de relaxation pour aller à la rencontre de son animal totem
- le flow yoga de la confiance en soi est idéal pour aider votre enfant développer confiance en soi et devenir un super héros!Des postures de yoga qui symbolisent la force de la déesse, posture du guerrier, la montagne..respiration et activité manuelle
- le flow yoga à l’école ce sont des rituels pour aider votre enfant a être plus attentif et concentré. bienveillance et mieux vivre ensemble, des massages collectifs pour cultiver la bienveillance en classe, des postures pour soulager et détendre les muscles du dos pour favoriser une meilleure posture en classe et donc améliorer la capacité d’écoute, des postures d’équilibre pour être plus concentré, respiration et méditation.
- le flow yoga des émotions c’est un enchainement de postures de yoga, ou chaque asanas s’adapte a chacune des émotions primaires, se détendre grâce au yoga du visage, une respiration anti-stress et une visualisation colorée pour garder la banane!
- le flow yoga en famille est une séance à partager ensemble, pour jouer au yoga et rire en famille, accro-yoga , respiration câlin et massage en famille. Une séance ou s’éveille amour et complicité
- le flow yoga du sommeil a été conçue pour apaiser votre enfant au moment du couché, se relaxer pour favoriser un meilleur sommeil. Une respiration douce et apaisante, des posture de yoga imitant le hérisson, le papillon..Une relaxation de l’étoile magique pour s’endormir en douceur.
- la danse du soleil est un enchainement de postures qui permet d’éveiller le corps et d’apporter la force et la chaleur du soleil, une danse pour honorer notre soleil. Une danse rythmée et amusante.
Dans le même thème..
En intégrant ce livre de yoga enfants , vous offrez aux kids bien plus qu’un simple livre jeunesse: vous leur ouvrez un monde où imagination, mouvement et bien-être se rejoignent. Chaque posture devient une aventure, renforçant leur créativité, leur lien avec la nature, et leur confiance en eux. Chez Graine de Bonheur Vichy nous sommes là pour vous accompagner dans cette belle mission.
Que vous soyez parents, enseignants, éducateur de jeunes enfants, ATSEM … »Yoga pour petits et grands » est conçus pour enrichir vos séances avec des thèmes captivants et des images colorées, à la maison, en classe ou en structures.